1 500 m  1986 Silberstedt  6:26 min

1989 Fahrdorf 22:59,1 1992 Fahrdorf 23:10,3 1993 Fahrdorf 22:49,8 1998 Oldesloe LM 23:46,0 2000 Sterup 25:38,8 2007 Schleswig 28:02,0

Boren 2000  38:00 min Kropp 2010  29:40 min

1987 Fahrdorf 51:34,5 min 1991 NMS LM 44:30,2 min Bestzeit 1993 Fahrdorf 47:23,5 min 1997 FL LM 48:43,1 min 1998 Kiel LM 52:15,7 min 1999 Sterup 54:01,8 min

1985  Kiel-Suchsdorf 54:44 min 1987  Heide 48:05 min 1988  Bremen 51:27 min 1989  Drelsdorf 48:36 min 1991  Heiligenhafen 49:45 min 1991  Husum 47:41 min 1992  Adelby 49:19 min 1992  Drelsdorf 50:03 min 1992  Heide 49:18 min 1993  Büsum 47:18 min 1993  Heide 47:25 min 1993  Holtenau 46:46 min 1993  Husum 47:20 min 1994  Büsum 49:51 min 1995  Eckernförde 50:27 min 1996  Büsum 49:33 min 1996  NMS 52:44 min 1996  NMS Holst.kö. 58:20 min 1997  Büsum 49:25 min 1997  Niebüll 50:13 min 1997  NMS Osterlauf 54:15 min 1998  Büsum 50:32 min 1999  Büsum 53:30 min 1999  Holtenau 52:57 min 1999  NMS Osterlauf 53:48 min 2000  NMS 53:54 min 2004  Marne 58:14 min 2004  Schönberg 57:49 min 2005  Drelsdorf 58:54 min 2005  Adelby 54:31 min 2005  Kropp 54:53 min 2012  Büdelsdorf       64:16 min  

1991 Neustadt 1:46,24 1993 Büdelsdorf LM  1:48,39 1993 NMS Ost.l. 1:52,27 1993 Neustadt 1:43,14 1995 NMS 1:56,56 1996 Boren 1:54,10 1997 Boren 1:52,15 1998 Neustadt 1:52,13 1998 NMS 1:57,37 1999 Boren 2:07,56 2003 Dresden 2:14,24 2004 Magdeburg 2:09,48 2005 Burg/Spreew. 2:07,01 2005 Glücksburg 2:07,42

1986 Kiel 4:24,26 1987 Hamburg 4:17,08 1987 Berlin 4:29,28 1989 Wien 4:42,54 1990 Hamburg 4:06,41 1990 Frankfurt 4:10,42 1991 Hamburg 3:49,48 1991 Berlin 3:57,32 1994 Berlin 4:56,38 1996 Berlin 4:23,01 1997 Bremervörde 4:20,16 1997 Interlaken 6:25,11 1998 Interlaken 6:01,13 1999 Brockenmar. 5:40,37 2000 Wendland 4:27,16

Im Ziel beim Jungfrau-Marathon 1997

1985 Tarp Silv.lauf 15,25    km 1:35,55 1987 Schleswig 12,00    km    59:31 1988 Tarp 12,00    km 1:00,22 1989 Sylt 33,333   km    3:31,11 1989 Tarp 14,00    km 1:21,49 1990 Borgholzhausen 10  Meilen 1:21,13 1990 Hochbrücke 27,00    km 2:21,28 1990 Kassel    8,3     km    39:01 1990 Neumünster 15     km 1:16,08 1990 Sylt 33,333 km 3:28,45 1990 Tarp 14    km 1:10,17 1991 Kiel 10 Meilen 1:17,59 1991 Ratekau 15 km 1:14,32 1991 Schönberg 10 Meilen 1:14,34 1991 Schleswig 11,8 km    51:34 1991 Sylt 33,333 km 3:00,59 1992 Flensburg 13,2 km 1:02,53 1992 Heikendorf 11 km 53:01 1992 Herzberg Berglauf 26,096 km 2:53,51 1992 Hochbrücke 28,3 km 2:37,15 1992 Tarp       14 km 1:17,10 1993 Glücksburg 12 km 56:46 1993 Hochbrücke 28,3 km 2:40,39 1993 Ratekau 15 km 1:14,21 1993 Tarp 6 km 36:13 1994 Adelby 10,5 km 54:48 1994 Plön 36,164 km 3:34,07 1994 Ratzeburg 26 km 2:30,59 1994 Tarp 14 km 1:14,07 1995 Adv.Flensburg 8,9 km 45:10 1995 Böhmweg 58 km 7:33,02 1995 Büdelsdorf 1,111 km 57:01 1995 Plön 36,164 km 3:37,13 1995 Tarp 14 km 1:12,36 1996 Büdelsdorf 1,111 km 59:28 1996 FL Adv.l. 8,9 km 46:19 1996 Plön 36,164 km 3:39,55 1996 Schönberg 10 Meilen 1:21,35 1996 Sylt 33,333 km 3:35,47 1997 Büdelsdorf 1,111 km 1:00,52 1998 Hermannslauf 30,7 km 3:17,57 1998 FL Adv.l. 8,9 km 51:27 1998 Hochbrücke 28,65 km 2:50,47 1998 Ratzeburg 26 km 2:50,22 1999 Adelby 10,5 km 53:39 1999 Gelting 15 km 1:24,18 2000 Gelting 15 km 1:25,44 2000 BOV 12 km 1:08,25 2000 Büdelsdorf 11,111 km 1:01,07 2000 Ratzeburg 26 km 2:47,22 2000 FL Adv.l. 8,9 km 52:49 2003 Büdelsdorf 11,111 km 1:08,23 2004 Büdelsdorf 11,111 km 1:03,40 2004 FL Adv.l.        8,9 km 53:52 2004 Oeversee 11,3 km 1:05,14 2005 Drelsdorf 15 km 1:28,50 2009 Kappeln 5,9 km 37:02 Tarp 14 km 1:16,23  

Schleswig 1985 4 440 m 27:22 Schleswig 1989 4 440 m 23:04 ??? 1990 4 440 m 22:17 Kappeln 1990 4 300 m 22:12 Schleswig 1991 4 440 m 22:33 Büdelsdorf 1992 3 930 m 19:24 Burg/Dith. 1992 4 500 m 21:28 LM Kappeln 1995 2 800 m 13:35 Bokel 1996 3280 m 16:37 Eutin 1996 4 400 m 23:11 Kappeln 1996 2 800 m 13:41 Norstedt 1997 ? 16:56

Gettorf 1986 2:27:36 Kiel-Suchsdorf 1986 2:19:55 Gettorf 1991 2:07:33 Neumünster ? 2:00:00,2